Gminny Ośrodek Kultury w Nieporęcie

Jesteś tutaj:

Główna treść strony

Fitness

Instruktor Małgorzata  Kołowska, sala lustrzana

Wtorek 9.00 – 10.00 FUNKCJONALNA
MOBILIZACJA – zdrowy kręgosłup


Czwartek 9.00 – 10.00 PILATES
(POWER, BALANCE, FLOWING)

               10.00 - 11.00 METABOLIC
INTERVAL



Zajęcia rozpoczynają się od 20 września 2016.
Więcej informacji: Magda Kołowska, tel. 502 419 515
Zajęcia FITNESS prowadzone są przez dyplomowanych instruktorów.

To intensywne ćwiczenia ogólnorozwojowe skierowane dla osób
pragnących wymodelować swoja sylwetkę, zgubić zbędne kilogramy i poprawić
kondycję fizyczną
. Jest to połączenie treningu aerobowego (tlenowego) z
treningiem wzmacniającym (siłowym). Zajęcia te przyśpieszają spalanie tkanki
tłuszczowej
, poprawiają kondycję fizyczną, wzmacniają i ujędrniają
wszystkie grupy mięśniowe.

Zajęcia są kierowane do wszystkich powyżej 16 roku życia zarówno kobiet jak i mężczyzn. Poprawiają samopoczucie , kondycję i co najważniejsze humor….