Gminny Ośrodek Kultury w Nieporęcie

Jesteś tutaj:

Główna treść strony

BODY BALANCE w Kątach Węgierskich

Body Balance to zajęcia fitness, na które składają się elementy tai chi, jogi i pilatesu.
BODY BALANCE

Co daje uczestnictwo w zajęciach body balance? Efekty można zaobserwować już po pierwszym treningu - oczywiście ciało nie będzie jeszcze bardzo wzmocnione, ale odprężenie psychiczne - zauważalne. A to dzięki spokojnym, płynnym ruchom wywodzącym się z tai-chi, które mają działanie odprężające, redukujące stres i niepokój.
Body balance pozytywnie oddziałuje też na sylwetkę. Wzmacnia przede wszystkim mięśnie brzucha i kręgosłup oraz uczy zachowania wyprostowanej pozycji ciała. Treningi wzmacniają i wyszczuplają ciało, a także poprawiają koordynację ruchową, zwiększają elastyczność i ruchomość stawów.
Ćwiczenia body balance są bardzo bezpieczne, rzadko powodują kontuzje. Mogą na nie uczęszczać osoby w każdym wieku.
Zajęcia: wtorki i czwartki godz.15.00
Informacje i zapisy: 513 029 346
Umieszczono: 21.03.2018 r., godz. 16.06